La cura

Per ottenere i mugliori risultati da questa “CURA” è necessario avere una buona dose di curiosità, abbandonare i pregiudizi e …..svegliarsi un’ ora prima del solito ogni mattina. Inizialmente, svegliarsi prima del solito, potrebbe risultare un sacrificio, ma vi assicuro che è soltanto questione di abitudine e che presto i benefici che riscontrerete supereranno di gran lunga quelli ottenuti dormendo un’ ora di più. L’ ora che sacrificherete al sonno è da dedicare tutta al vostro benessere fisico-mentale-spirituale. 1° REGOLA Ore 6:00 sveglia (l’ora è indicativa, ma prima riuscirete ad alzarvi e migliore sarà la vostra giornata, perchè l’energia delle prime ore del mattino è particolarmente forte e rigenerante). Al mattino appena svegli, RINGRAZIATE per il nuovo giorno che vi apprestate a vivere. Fate una bella doccia, provate a cantare mentre siete sotto la doccia, ciò vi permetterà di coltivare un atteggiamento più gioioso e di sintonizzarvi sull’energia positiva. Curate il vostro corpo come fosse un tempio, provate ad accarezzarlo, trattatelo con dolcezza , con tenerezza, se non vi piacete non giudicatevi, si può migliorare certamente, ma per ora va bene anche così, poi arriverà il momento di cambiare e ciò avverrà senza nessuna violenza, senza nessuna imposizione, ma spontaneamente come conseguenza dell’ amore che imparerete a coltivare nei vostri confronti. Dopo la doccia provate a meditare, anche soltanto per cinque minuti al giorno, ben presto ne comprenderete l’ importanza. Recitate dei Mantra o pregate, fate in modo da rendere questo momento molto speciale, molto intimo, prestate molta attenzione alle parole che pronunciate, fate che lo vostre preghiere siano cariche di affettività come se scaturissero dal cuore, dopo un pò questo momento diventerà un vero piacere perchè entrerete in Comunione con l’Energia Divina. RINGRAZIATE Prendetevi poi cura della vostra mente, leggete qualcosa di bello, di importante, di sacro, qualcosa che vi arricchisca, che vi faccia riflettere e che vi spinga a guardare oltre ciò che avete imparato fino ad ora e che ha contribuito a creare la visione del mondo che avete. C’E’ MOLTO DI PIU’! Vi accorgerete in breve tempo che il vostro modo di pensare cambia, inizierete a guardare alle cose, al mondo e a voi stessi in modo diverso,avrete maggiore lucidità mentale, imparerete a fare le cose con maggiore attenzione e di conseguenza con maggior profitto. E’ l’ ora della colazione! Utilizzare alimenti semplici quali pane, cereali, frutta, eliminate totalmente lo zucchero raffinato, preferite zucchero di canna o miele, fate in modo che i pasti che consumerete nel corso della giornata includano principalmente prodotti di stagione. (se volete, provate ad iniziare una dieta vegetariana). Prima di mangiare, RINGRAZIATE, dopo aver mangiatoRINGRAZIATE. Ora potete iniziare le vostre attività, avete fatto molto per voi in quell’ ora che vi siete regalati. Avete nutrito l’ Anima, la Mente ed il Corpo. Il benessere che proverete vi permetterà di dedicarvi alle vostre occupazioni con maggior entusiasmo e gioia,. Vi garantisco che queste semplici regole, vi permetteranno di migliorare la vostra vita, le vecchie abitudini saranno sostituite da abitudini salutari, vi piaceranno e non le lascerete più. La vostra mente diventerà meno agitata e splendente come un diamante. 2° REGOLA Accogliete ogni nuovo giorno come una nuova, grande opportunità. Non sprecate il vostro tempo! Molte persone dedicano la maggior parte del loro tempo al lavoro, ne conosco tante, e quando chiedo loro perchè, mi vien risposto sempre la stessa cosa : la vita è difficile, si ha bisogno di tante cose, i figli sono esigenti, la vacanza è indispensabile, poi c’è il mutuo della casa ecc. ecc. ecc. Provate a riflettere, ma abbiamo veramente così tanto bisogno di tante cose o semplicemente ci comportiamo in un certo modo per adeguarci al modello che la società ha costruito per noi? Se prendiamo in considerazione la seconda possibilità, la faccenda diventa alquanto inquietante, pensate…. Adeguarci a dei Modelli che altri Costruiscono per noi…..Ma a noi davvero piace tutto questo? Non credete che ciò potrebbe essere uno dei motivi del disagio collettivo che la società si trova a vivere? Molte persone vivono costantemente cercando di raggiungere quei modelli proposti che non corrispondono affatto alla propria natura, ciò crea tensione tra ciò che si cerca di essere e ciò che realmente si è. Ci si sente inadeguati e questo modo di vivere genera ansia, paura e a volte addirittura panico, si ha la sensazione di non essere mai abbastanza!! Riempiamo la nostra vita di cose, di cose, di cose che sembrano indispensabili soltanto perchè dobbiamo adeguarci e ciò ci rende schiavi. Se lo vogliamo, possiamo liberarci di tantissime cose inutili che ci allontanano sempre di più dalla Realtà proiettandoci in un mondo fatto solo di esteriorità, la vera felicità non la troveremo mai fuori perchè è dentro di noi, dobbiamo soltanto ri-scoprirla. Non riempite la giornata di troppe cose da fare che spesso non arrecano beneficio a nessuno e tantomeno a noi stessi, fate le cose veramente importanti, imparerete poco alla volta che dovete lavorare per vivere e non vivere per lavorare, la nostra esistenza ha uno scopo molto più ELEVATO di quello che la maggior parte delle persone le ha attribuito. Il tempo che recupererete, vi permetterà di scoprire nuove cose e rinuncerete senza sforzo alle cose per le quali avete speso tanto tempo, tanto lavoro e tanto denaro e dalle quali avete ricevuto soltanto piaceri temporanei. I nuovi spazi che riuscirete a ritagliarvi vi pernetteranno di ascoltare voi stessi e di coltivare valori più grandi, in primo luogo le relazioni , avrete tempo per ascoltare gli altri e per scoprire il piacere dell’ amicizia, della compassione e della condivisione, non sarete più sfuggenti, imparerete che ascoltare è molto più bello che parlare, arricchisce! Quando arrivaranno le difficoltà, le cose, la casa, gli oggetti non vi serviranno a niente, ciò che vi sosterrà sarà l’ amore che avrete elargito che vi tornerà indietro in maniera esponenziale. 3° REGOLA Vivete la vita con Gioia, in qualsiasi circostanza. Noi comunichiamo con l’ UNIVERSO attraverso le nostre Emozioni e L’ UNIVERSO ci risponde con le stesse modalità. Se ci sintonizziamo sulla Gioia prima o poi la Gioia ci raggiungerà, se pensiamo solo a cose tristi, vivremo una vita triste. Ricordatevi che il pensiero è un’ energia potentissima, che il nostro pensiero crea la nostra Realtà. Noi non siamo felici se ci accadono cose belle, ma ci accadono cose belle se siamo felici. Ho ripetutamente evidenziato la parola RINGRAZIATE perchè è fondamentale. Maggiore sarà la GRATITUDINE che sentiremo per l’Universo e per DIO, più grandi saranno i doni che riceveremo.

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Tina Vastarella